Pemulihan dan perawatan medis setelah ibu melahirkan

Jika Anda memiliki persalinan normal, pemulihan dan perawatan pascapersalinan Anda harus melalui langkah-langkah berikut:

Tekanan darah dan denyut nadi

Setelah melahirkan, tekanan darah Anda harus tetap sama seperti saat persalinan, dan denyut nadi Anda akan sedikit berkurang. Tekanan darah tinggi atau rendah dapat membantu dalam mendiagnosis komplikasi potensial seperti pendarahan atau hipertensi. Denyut nadi cepat mungkin karena kehilangan darah, anemia, demam, atau syok. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa tekanan darah dan denyut nadi Anda secara berkala.

Kehilangan darah

Kebanyakan wanita kehilangan sekitar 500 mL (setengah liter) darah selama dan segera setelah melahirkan. Tubuh Anda telah mempersiapkan ini dengan membuat darah ekstra dalam kehamilan. Jumlah pendarahan vagina akan dipantau. Karena risiko perdarahan paling besar segera setelah melahirkan, petugas terlatih akan memantau Anda selama satu jam pertama atau lebih lama. Petugas akan memeriksa kehilangan darah vagina Anda dan apakah rahim Anda kencang dan berkontraksi dengan baik. Anda akan terus kehilangan darah pada kecepatan yang lebih lambat selama dua minggu ke depan, dan tubuh Anda akan membawa tingkat darah kembali ke keadaan pra-kehamilan. Jika Anda melihat gumpalan besar, beritahu petugas kesehatan Anda.

Pelepasan vagina

Anda akan memiliki cairan vagina yang disebut lochia, yang mungkin berwarna merah dengan darah pada awalnya. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memantau jumlah dan karakter lochia. Setelah seminggu, pendarahan secara bertahap akan berhenti, dan lochia harus berwarna putih atau kekuningan. Anda mungkin mengalami beberapa pendarahan dan mematikan dalam periode pascapersalinan. Jika Anda memperhatikan lochia merah berat atau terang, dengan atau tanpa bekuan, segera beritahu petugas kesehatan Anda.

Sakit vagina dan perineum

Vagina Anda akan sakit dan bengkak setelah melahirkan, dan mungkin ada sedikit air mata di dinding vagina. Perineum Anda, yang merupakan daerah antara vagina dan anus Anda, akan terasa sakit dan merah, bahkan jika Anda tidak mengalami episiotomi. Menerapkan paket es ke area tersebut selama 24 jam pertama dapat membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan. Untuk membantu Anda merawat area vagina dan perineum Anda, banyak rumah sakit akan merekomendasikan penggunaan botol air menyemprot, untuk membersihkan daerah tersebut setelah buang air kecil atau buang air besar. Untuk mengurangi rasa sakit dan membantu dalam penyembuhan, cobalah merendam daerah tersebut dalam air hangat selama 10 sampai 15 menit beberapa kali sehari sampai area tersebut sembuh. Anda bisa melakukan ini hanya setelah memberi makan bayi Anda yang baru lahir sehingga Anda bisa bersantai di bak mandi karena mengetahui orang lain bisa mengurus kebutuhannya.

Dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan, Vagina Anda secara bertahap akan menjadi lebih kecil. Ini akan mendekati ukuran sebelum persalinan, meski tidak akan terlalu kecil lagi.

Kelelahan

Pada awalnya, Anda akan merasa kelelahan, dan kelelahan ini akan berlangsung beberapa minggu. Anda harus beristirahat dengan baik agar bisa pulih dengan benar dan untuk mempromosikan produksi susu. Juga, kelelahan ekstrem bisa membuat Anda merasa frustrasi dan depresi. Cobalah untuk memastikan bahwa Anda mendapat dukungan dari pasangan Anda atau teman atau anggota keluarga lainnya, sehingga Anda dapat membangun kembali energi Anda dan mengambil lebih banyak tanggung jawab. Batasi pengunjung sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat Anda, dan mencoba untuk tidur saat bayi tidur.

Mobilitas

Dalam beberapa jam setelah melahirkan, petugas akan membantu Anda duduk dan bergerak dari tempat tidur. Bergerak di awal membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi risiko komplikasi kandung kemih, konstipasi, dan masalah kesehatan lainnya.

Perubahan payudara

Payudara Anda akan menjadi penuh dengan cairan bening yang disebut kolostrum, yang secara bertahap akan berubah dalam beberapa hari ke depan menjadi ASI. Dalam beberapa hari pertama, payudara Anda mungkin terasa sangat membesar dan puting Anda sakit. Mintalah penyedia layanan kesehatan Anda untuk membantu Anda menyusui agar Anda bisa memulai dengan baik.

Kontraksi uterus

Setelah Anda melahirkan, Anda mungkin akan terkejut bahwa perut Anda tidak segera menyusut. Ini karena rahim Anda masih cukup besar setelah melahirkan. Segera, uterus Anda akan mulai berkontraksi dan menyusut dengan cepat. Kontraksi ini mungkin terasa seperti kram, dan disebut "setelah sakit." Sakit setelahnya akan mereda dalam beberapa hari. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memantau ukuran dan konsistensi bagian atas rahim Anda. Rahim Anda harus kembali ke ukuran pra-kehamilan sekitar empat minggu. Pada saat ini, akan turun menjadi 10% dari berat badan setelah persalinan. Rahim Anda akan seukuran kepalan tangan Anda.

Mempersempit leher rahim

Cervix Anda mengukur sekitar lebar dua jari selama beberapa hari setelah melahirkan. Dalam beberapa minggu ke depan, serviks berangsur-angsur menyempit dan mengental. Serviks Anda mungkin tidak sesempit seperti sebelum Anda melahirkan.

Perubahan sistem kemih

Pada awalnya, Anda mungkin memiliki beberapa masalah saat mengosongkan kandung kemih Anda, atau dengan bocor. Ini mungkin karena sebagian jenis anestesi tertentu yang digunakan saat persalinan, atau trauma akibat kelahiran itu sendiri. Mungkin sulit bagi Anda untuk buang air kecil sama sekali. Namun, penting agar Anda buang air kecil sesegera mungkin setelah melahirkan, untuk membantu mengembalikan nada kandung kemih Anda. Anda juga harus mencoba buang air kecil setiap beberapa jam agar tidak terlalu banyak mengeluarkan kandung kemih Anda. Jika Anda merasa sulit buang air kecil, minumlah banyak air, jalankan air hangat di daerah perineum Anda dengan botol air, dan nyalakan air keran untuk memberi suara air mengalir. Sistem urin Anda harus kembali normal dalam waktu sekitar dua sampai delapan minggu.

Flabbiness dan stretch mark

Dinding perut Anda akan lembek karena peregangan yang diterima selama kehamilan, dan Anda mungkin memiliki beberapa tanda peregangan keperakan. Olahraga dapat membantu Anda menguatkan otot perut setelah melahirkan.

Berkeringat

Anda mungkin melihat keringat berlebihan segera setelah melahirkan, terutama di malam hari. Hal ini umumnya terkait dengan perubahan hormonal dan normal kehilangan volume darah setelah melahirkan. Berkeringat bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan kecuali jika Anda juga menderita demam.

Berhubungan seks lagi

Setelah beberapa minggu, jika Anda benar-benar berhenti berdarah dan dokter Anda memberikan OK, Anda bisa mencoba berhubungan seks lagi. Jangan lupa menggunakan alat kontrasepsi karena bisa hamil lagi. Anda mungkin merasa lemas pada awalnya, jadi usahakan rileks sebanyak mungkin. Perhatikan bahwa menyusui bisa membuat vagina Anda kering, dan Anda mungkin membutuhkan pelumas yang baik untuk melakukan hubungan intim lebih nyaman. Terkadang berada di atas bisa membantu, karena Anda bisa mengendalikan apa yang terjadi saat penetrasi.

Kembalinya menstruasi

Jika Anda tidak menyusui bayinya, menstruasi Anda harus kembali sekitar enam sampai delapan minggu. Jika menyusui, periode pertamamu bisa terjadi kapan saja dari dua sampai 18 bulan setelah melahirkan. Ovulasi jauh lebih jarang terjadi pada wanita yang menyusui, namun masih memungkinkan untuk hamil saat menyusui.

Pemeriksaan enam minggu Anda

Sebagian besar wanita memiliki pemeriksaan pascapartum sekitar empat sampai enam minggu setelah melahirkan. Selama kunjungan ini, penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa beberapa hal, termasuk:

• tekanan darah
• berat
• Ukuran, bentuk, dan lokasi rahim Anda
• Kondisi serviks dan vagina
• Situs insisi seperti episiotomi, perbaikan air mata, atau operasi caesar
• Payudara

Biasanya Pap smear dan swabs dilakukan pada saat bersamaan untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Pada titik ini, Anda juga dapat mengajukan pertanyaan tentang kesehatan Anda, dan mendiskusikan pilihan kontrasepsi